NAMASTÉ

BIENVENUE SUR LE SITE DE JÉRÉMIE FREY, PROFESSEUR DE YOGA

REPRISE DES COURS LE 9 SEPTEMBRE 2024

Cours de yoga à Montluçon, Vaux, Budelière et Saint-Domet. Yoga pour chacun, sur tapis ou sur chaise: venez découvrir ou approfondir votre pratique. Cours de yoga collectifs ou individuels. Cours en entreprise et à domicile. Ateliers et stages de yoga. Postures, respirations, méditations et relaxations dans la joie et la sérénité.

« N’allez pas chercher maintenant les réponses qui ne peuvent vous être données puisque vous ne pourriez pas les vivre. Et il s’agit de tout vivre. Vivez maintenant les questions. Peut-être en viendrez-vous à vivre peu à peu, sans vous en rendre compte, un jour lointain, l’entrée dans la réponse. »
Lettres à un jeune poète (1929) de Rainer Maria Rilke

Enseignement et Approche

J’enseigne le yoga depuis 2016. Je le transmets « ici et maintenant » avec joie, douceur, respect de chacun et sans dogmatisme. Petit à petit, avec un effort constant et un esprit de lâcher-prise, le yoga nous guide jusqu’au profondeur de notre Être.

Pour moi, l’enjeu en tant que professeur est d’être entier et sincère tout en restant simple et accessible.

A chaque séance, nous prendrons le temps de respirer profondément en nous connectant au souffle de vie. Nous activerons l’énergie dans notre corps en pratiquant différentes techniques de Yoga dans le ressenti (postures, respirations, relaxations et méditations). Nous chanterons et accueillerons le silence en nous.

« Puisse mon expérience servir à chacun. Sans oublier que quand j’enseigne, je suis enseigné. »
Pierre Losa

À mes yeux, l’important est d’être à l’écoute de son corps, d’en connaître ses limites et de les accueillir. Il s’agit de s’engager dans la pratique tout en restant dans le confort de sa respiration. C’est pourquoi la douceur et l’acceptation sont au cœur de mon enseignement. Les propositions sont une invitation à « aller vers », chaque élève étant le mieux placé pour savoir où se trouve son maximum autorisé.

Pour toute demande, n’hésitez pas à me contacter.

SHANTI SHANTI SHANTI

Parcours

Diplômé en S.T.A.P.S. en 2001 (licence éducation et motricité), j’ai toujours eu, depuis tout petit, différentes activités physiques, à distance de la compétition. Après des débuts en autodidacte dans le Yoga suite à une remise à plat dans ma vie, Didier Dozias m’a transmis la Joie et la rigueur dans la pratique. Il m’a fait confiance pour mes débuts comme professeur de yoga. Sa lumière me guide encore aujourd’hui sur le chemin sinueux de la vie. Au fil des années et des rencontres lors de stages et de cours, la richesse et l’ouverture du Yoga m’apparaissent toujours plus grandes.

D’une part, je continue régulièrement à me former auprès de différents professeurs: une formation au Kriya Yoga avec Yotham Baranes, une formation au Yoga sur chaise avec Jeannot Margier et de nombreux stages intensifs notamment avec Christophe Millet, Walter Thirak Ruta et les frères Gianfermi. D’autre part, j’apprécie découvrir des pratiques proches et complémentaires du Yoga : l’Ostéo-Éveil avec sa créatrice Michèle Tarento, le massage Nuad Boran (ou Thaï Yoga massage) à l’école Sunshine de Chiang Maï en Thaïlande ainsi que le Systema et le massage russe avec Jean-Marie Frécon de Global Systema.

Jour après jour, le Yoga m’amène à plus d’écoute et d’accueil. Cela me permet de savourer les bons moments et de traverser les épreuves de la vie avec plus de légèreté.