Avant-propos : je ne cherche pas ici à décrire le Yoga de façon complète et précise ni même à détailler le Hatha yoga de manière exhaustive. Quoi qu’il en soit, le Yoga existe depuis plusieurs millénaires et évolue au fil du temps!
Le Yoga c’est sur le tapis mais surtout dans la vie!
Aujourd’hui, le Hatha yoga, par ses postures (asana), représente l’expression la plus connue du Yoga à travers le monde. En effet, tous les yoga posturaux en découlent : ashtanga, vinyasa, jivanmukti, yin, iyengar, bikram, power, vinyoga etc… Le Hatha yoga contient également de nombreuses techniques de respiration (pranayama) et des positions qui « scellent le souffle » à l’intérieur du corps (mudra). Cependant, toutes ces méthodes ne doivent pas être confondues avec le but. Celui-ci est la réalisation de sa vraie nature c’est à dire la libération (moksha). En d’autres termes, la voie du Yoga, petit à petit, nous affranchit de nos souffrances pour révéler notre être profond d’Amour, de Paix et de Joie.
« Lorsque le souffle est agité, l’esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile. »
Hatha Yoga Pradipika (chap 2, vers 2)
